Autore: Zain Ul Aabideen

Tutti abbiamo avuto sintomi di ansia ad un certo punto della nostra vita. In effetti, l'ansia è una reazione normale che si attiva di fronte a una minaccia o a un pericolo. Il problema arriva quando diventa un disturbo d'ansia, che accade quando questa reazione si attiva frequentemente in situazioni che non sono oggettivamente minacciose o pericolose e influenza significativamente la vita quotidiana. Possiamo dire che una persona ha un disturbo d'ansia quando è persistentemente incapace di fare le cose che di solito gli piacciono. Aver sperimentato l'emozione dell'ansia non è necessariamente negativo, poiché aiuta il nostro corpo a prepararsi...

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Chi non lo sa: Nella stagione fredda, è facile ricevere la visita di un raffreddore. Il naso è bloccato, la gola è graffiante, ci si sente deboli, si tossisce o si congela. Secondo le statistiche, il numero di dipendenti che si assentano per malattia a causa di un raffreddore aumenta ogni anno. Purtroppo non si può prevenire completamente un raffreddore, ma si può rafforzare il sistema immunitario. Chiunque si muova molto e stia anche all'aria aperta sta già facendo molto per la propria salute. Ma anche la dieta è fondamentale per il benessere fisico e per un sistema immunitario forte. Un problema...

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La protezione dei nostri personal computer è diventata sempre più importante. Check Point Software Technologies, una delle più grandi aziende di cybersecurity, ha pubblicato cinque consigli per fornire indicazioni e assistenza nella protezione sia dei nostri dispositivi personali che dei sistemi IT aziendali: - Le password sono importanti: le password dovrebbero essere controllate e rafforzate regolarmente. Tuttavia, gli esperti non sono d'accordo sulla lunghezza e la composizione, così come la frequenza di rinnovo. È importante che gli utenti maneggino con cura le password, che non le memorizzino in modo non sicuro in fogli di calcolo Excel, che non le scrivano in quaderni che chiunque potrebbe trovare, o che le attacchino sul retro...

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A scuola, all'università o al lavoro: Di solito non abbiamo molto tempo per rilassarci. Questo non è salutare. Tuttavia, ci sono modi per sbarazzarsi dello stress, per esempio con lo yoga, la meditazione - o la dieta giusta. Alcuni alimenti ci forniscono importanti nutrienti che ci aiutano a far fronte a situazioni frenetiche e a mantenere il sangue freddo. Qui vi presentiamo i migliori cibi tonici per i nervi. Nervi forti grazie alla farina d'avena Se vi aspetta una giornata lunga e faticosa, la farina d'avena è un'ottima scelta: contiene carboidrati complessi che, a differenza dei carboidrati semplici - per...

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La nostra pelle è circondata da un film idro-lipidico su tutto il corpo, che le impedisce di seccarsi - tranne che sulle labbra. Non hanno ghiandole sudoripare e quasi nessun sebo che le rifornisca di umidità e grasso. Inoltre, lo strato corneo delle labbra è molto più sottile che in altre parti del corpo, il che le rende ancora più sensibili alle influenze esterne. Questo significa che possono diventare fragili, soprattutto nella stagione fredda. Diventa particolarmente doloroso quando gli angoli della bocca sono strappati: questo è anche noto come rinite angolare....

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Un essere umano adulto è composto da fino a 100 trilioni di cellule. Senza che ce ne accorgiamo, esse si riparano e si rinnovano permanentemente. Questo avviene attraverso la divisione, in cui il materiale genetico viene raddoppiato e trasferito alle cellule figlie. Naturalmente, qui possono capitare degli errori, ma gli enzimi di riparazione sorvegliano i difetti del DNA e li riparano. Inoltre, il sistema immunitario individua ed elimina le cellule danneggiate. Oppure le cellule interessate si autodistruggono. Ma a volte i meccanismi di protezione del corpo falliscono o le influenze esterne alimentano davvero il danno al DNA - e si sviluppa un tumore maligno. Gli esperti stimano che circa il 40% di tutti i tumori...

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Avere un blog è essenziale se vuoi creare e gestire il tuo marchio personale per fare la differenza e accedere a un lavoro, sia per mostrare chi sei a un'azienda o per offrire i tuoi servizi e conoscere il tuo lavoro come freelance. Non fate errori, un blog è il miglior curriculum che esista. Pertanto, se ancora non hai un blog, qui scoprirai quali sono le migliori piattaforme di blog gratuite. Medium Dal suo lancio nel 2012, questa rete di blogger specie, ideata da uno dei fondatori del popolare social network, Twitter,...

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La Germania, e in particolare il suo Consiglio dei Ministri, ha deciso di approvare due progetti di legge. Con essi, cerca di regolare l'immigrazione di lavoratori che non sono all'interno dell'Unione Europea. Grazie a questo, il paese potrebbe coprire le carenze di manodopera che colpiscono la sua economia. "L'economia tedesca ha bisogno di lavoratori di paesi terzi", Horst Seehofer, ministro dell'interno della Germania I nuovi progetti di legge della Germania sono i requisiti minimi che contemplano il fatto che i lavoratori extracomunitari possano cercare lavoro in Germania. Prima di tutto, è essenziale conoscere la lingua per poter funzionare bene sul lavoro...

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Sempre più persone di tutte le età scelgono i casinò online come forma di intrattenimento. Scommettere è molto divertente, ma scommettere per le vostre squadre o atleti preferiti lo rende molto più eccitante; ecco perché le scommesse sportive sono diventate così popolari. Se non hai mai giocato o pensi di non avere abbastanza esperienza, questo manuale per principianti sulle scommesse sportive online ti sarà molto utile. 1.- L'intelligenza emotiva è la chiave del successo Una caratteristica degli high rollers è l'autocontrollo, e la cosa affascinante delle scommesse sportive è che vengono seguite dal vivo. Questo porta scene piene di tensione e...

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George Floyd è stato vittima di violenza razziale da parte della polizia. Perché il caso dovrebbe farci arrabbiare tutti e perché #BlackLivesMatter è così importante. Un uomo viene ucciso per strada. Implora pietà. Implora per la sua vita. Ma chi può venire in suo aiuto se i colpevoli indossano essi stessi l'uniforme della polizia? E se le persone che gli tolgono la vita sono coloro che dovrebbero proteggerci? È successo così a Minneapolis, negli Stati Uniti. L'uomo che ha perso la vita era il 46enne afroamericano George Floyd. Il video della sua morte è andato...

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